يُعدّ علم النفس البيئي فرعًا حديثًا يدرس تأثير البيئة المحيطة على سلوك الإنسان وصحته النفسية. يربط هذا العلم بين جودة المكان — كالإضاءة والضوضاء والمساحات الخضراء — ومستوى الراحة أو التوتر النفسي، مما يجعله ذا أهمية كبيرة في دعم الطب النفسي وتعزيز أساليب العلاج الشامل للإنسان والبيئة معًا.
ما هو علم النفس البيئي؟ هو مجال من مجالات علم النفس يدرس التفاعل بين الناس ومحيطهم المادي - سواءً أكان طبيعيًا أم صناعيًا. يساعدنا علم النفس البيئي على تصميم بيئات أكثر صحةً واستدامةً ودعمًا للحياة البشرية.
السياق التاريخي سنة التأسيس ركزت الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي على النظريات الأساسية حول كيفية إدراك البشر وتفاعلهم مع محيطهم المادي. 1980 التوسع في السلوك البشري والبيئة. شهد عام 1980 توسعًا في فهم العلاقة بين السلوك البشري والبيئة. 1990 النهج التكاملي في عام 1990، استمر المجال في التوسع نحو مناهج أكثر تكاملاً تجمع بين جوانب مختلفة من علم النفس البيئي. 2000 منظور شامل وعالمي شهد عام 2000 زيادة كبيرة في تقاطع علم النفس البيئي مع القضايا العالمية التي تتبنى وجهات نظر أكثر شمولية. 2010 التكامل المتقدم بين التخصصات تميز عام 2010 بالتكامل العميق لعلم النفس البيئي مع التخصصات الأخرى مما عزز طبيعته المتعددة والشاملة. 2020 التركيزالمعاصر من المرجح أن يؤكد عام 2020 وما تلاها على الجوانب النفسية الملحة للعيش مع تغير المناخ والتي تعكس المخاوف المعاصرة. التمدن والصحة النفسية يمكن أن يضر التوسع الحضري بالصحة العقلية من خلال عوامل الضغط مثل الضوضاء والتلوث والازدحام، ولكن مع التصميم الحضري الجيد والوصول إلى الطبيعة، يمكن تحويل المدن إلى أماكن تدعم الصحة النفسية. التلوث الضوضائي • التعريف: صوت بيئي غير مرغوب فيه أو ضار (مثل ضوضاء المرور، والبناء، والطائرات). • آثاره على الصحة النفسية: يزيد من التوتر والقلق والانفعال واضطرابات النوم. • آثاره على الصحة البدنية: يرفع ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يُسبب فقدان السمع. • رؤى في علم النفس البيئي: الضوضاء المستمرة تُضعف الصحة العامة والأداء الإدراكي. • الحلول: التخطيط الحضري (حواجز الصوت، والمساحات الخضراء)، وعزل المباني، ولوائح الضوضاء. الازدحام والضغوط الاجتماعية • كثافة عالية ← تقلص المساحة الشخصية • الآثار: التوتر، والقلق، والانفعال، والعدوان • التأثير الاجتماعي: العزلة، وضعف التماسك الاجتماعي • الحل: مساحات مفتوحة، حدائق، تصميم مساكن جيدة وصديقة للبيئة. تغير المناخ والصدمات النفسية التعريف: الظواهر الجوية المتطرفة (الفيضانات، والعواصف، والجفاف) والتغيرات البيئية التي تسبب ضائقة نفسية. الآثار: القلق، والاكتئاب، واضطراب ما بعد الصدمة، والحزن على فقدان المنزل/المجتمع. الفئات الضعيفة: الأطفال، وكبار السن، والنازحون. الحلول: التأهب للكوارث، ودعم الصحة النفسية، والتخطيط المجتمعي المرن. البيئات السامة • التعريف: مساحات تحتوي على مواد كيميائية ضارة، أو ملوثات، أو ظروف غير آمنة. • الآثار: التوتر، والقلق، وضعف الصحة النفسية، والأمراض الجسدية. • الحلول: مكافحة التلوث، وأماكن العمل الآمنة، والمساحات الخضراء/الطبيعية. فرضية البيوفيليا (Biophilia Hypothesis) • التعريف: لدى البشر حاجة فطرية للتواصل مع الطبيعة. • التأثيرات: يُقلل التعرض للبيئات الطبيعية من التوتر، ويُحسّن المزاج، ويُعزز الشعور بالسعادة. • التطبيقات: المساحات الخضراء، والحدائق، والنباتات الداخلية، والتصميم الحضري المُستوحى من الطبيعة. المساحات الخضراء • التعريف: الحدائق والمتنزهات والمناطق الطبيعية ضمن المناطق الحضرية. • التأثيرات: تخفيف التوتر والقلق، تحسين المزاج، دعم التفاعل الاجتماعي. • التطبيقات: التخطيط الحضري، الحدائق العامة، المناطق الطبيعية التي يسهل الوصول إليها. الإضاءة الطبيعية والهندسة المعمارية • التعريف: تصميم المباني لتحقيق أقصى استفادة من ضوء الشمس وتوفير بيئات داخلية صحية. • التأثيرات: تحسين المزاج، وتقليل التوتر، وتعزيز الإنتاجية، وتحسين جودة النوم. • التطبيقات: النوافذ الكبيرة، والفتحات السقفية، والتصاميم المفتوحة، والتصميمات الموجهة لأشعة الشمس. المستشفيات العلاجية • التعريف: تصاميم مستشفيات تُعزز الشفاء من خلال البيئة المحيطة. • التأثيرات: تُخفف إجهاد المرضى، وتُحسّن تعافيهم، وتُعزز صحة الموظفين. • التطبيقات: الإضاءة الطبيعية، والحدائق، والمساحات الهادئة، والتصميمات التي تُركز على المريض. بيئة العمل والإرهاق • التعريف: التوتر والإرهاق الناتجان عن بيئات العمل السيئة. • الآثار: انخفاض الإنتاجية، والإرهاق الذهني، وخطر الاكتئاب. • الحلول: الإضاءة الطبيعية، والمساحات الخضراء، والتصميم المريح، والمناطق الهادئة. التكنولوجيا والبيئات الافتراضية • التعريف: استخدام المساحات الرقمية والواقع الافتراضي لمحاكاة أو تحسين البيئات. • التأثيرات: قد يُخفف التوتر، ويُساعد في العلاج، ويُحسّن التعلم، ولكنه قد يُسبب أيضًا العزلة. • التطبيقات: العلاج بالطبيعة الافتراضية، ومساحات العمل عبر الإنترنت، وأدوات الصحة النفسية. أمثلة لأماكن صديقة للبيئة ومحسنة للصحة النفسية ١- المستشفيات: تُسرّع حدائق الاستشفاء من التعافي. ٢- المدارس: يُعزز الضوء الطبيعي التركيز والتعلم. ٣- أماكن العمل: يُقلل التصميم الأخضر من الإرهاق والتوتر. ٤- المدن: تُحسّن الحدائق رفاهية المجتمع. اتجاهات البحث لعلم البيئة الحديث 1- التركيز على المساحات الخضراء والزرقاء والصحة النفسية. 2- تزايد استخدام الواقع الافتراضي والواقع المعزز في العلاج. 3- دراسات حول القلق والصدمات المناخية. 4- الاهتمام بتصميم بيئة عمل صحية. قواعد الصحة العامة يؤثر التخطيط الحضري على نتائج الصحة النفسية. سياسات المساحات الخضراء، والحد من الضوضاء، والسكن الآمن تُحسّن الرفاه. تُدمج برامج الصحة العامة علم النفس البيئي في الوقاية والرعاية. تتشكل الصحة النفسية بعمق من خلال بيئاتنا الطبيعية يجب على الأطباء النفسيين الدعوة إلى: ١- مساحات علاجية تُخفف من مُسببات التوتر. ٢- دمج علم النفس البيئي في الممارسة السريرية والوقاية يُحسّن نتائج المرضى. ٣- دعوة للعمل: التعاون مع صانعي السياسات، ومخططي المدن، والمجتمعات المحلية لبناء بيئات تحمي الصحة النفسية وتُعززها.
